En México durante 2021, del total de mujeres de 15 años y más, 70.1 % han experimentado al menos un incidente de violencia psicológica, económica, patrimonial, física, sexual o discriminación en al menos un ámbito y ejercida por una persona agresora a lo largo de su vida.
En primer lugar tenemos a la violencia psicológica con un 51.6 %, seguida de la violencia sexual (49.7 %), la violencia física (34.7 %) y la violencia económica, patrimonial y/o discriminación (27.4 %).
El maltrato o violencia psicológica es una forma de agresión donde una persona ejerce un poder sobre otra, con comportamientos físicos o verbales de forma reiterada que atentan contra la estabilidad emocional.
Por to tanto, la víctima sufre intimidación, culpa y baja autoestima, sin lograr salir de la situación donde se siente prisionera.
La violencia psicológica a menudo se confunde con la dependencia emocional, pero las diferencias son las que marcan el desarrollo de la relación y la forma de salir de ahí.
Mantener una situación de violencia psicológica siempre tiene consecuencias para quien lo sufre. No son situaciones que se reparen con el tiempo, ni solas ni con nuestra ayuda.
Síntomas de violencia psicológica
Para identificar que nos encontramos ante una situación de maltrato psicológico, revisa los siguientes síntomas pueden ayudarnos a verlo:
- Sus necesidades van siempre antes que las tuyas
- Aparecen exigencias o una necesidad de que tu tiempo sea dedicado a lo que esa persona necesita.
- Si no llegas a lo demandado, hay graves consecuencias.
- Te hace sentir que no eres válido ni capaz
- Hay intentos de distorsionar la realidad, de no aceptar tus emociones o de acusarte de ser demasiado sensible y débil.
- Lo que opinas o dices no es válido ni suficiente.
- Rompe toda estabilidad en tu vida
- A través de conversaciones contradictorias o cambios de humor, genera una sensación de caos constante.
- Tiene arrebatos emocionales.
- Su comportamiento es impredecible.
- Manipula la forma de sentirte y te humilla, tanto de forma pública como privada.
- Sentimientos de superioridad
- Cualquier error o defecto, es motivo más que suficiente para ser usado contra ti.
- Siempre cree tener la razón y así te lo expresa.
- Es sarcástico contra ti y hay bromas recurrentes en público que suponen una humillación.
- Necesidad de control
- Desde el tiempo de ocio, la ropa, el trabajo o el móvil puede ser controlado por el agresor.
- Suele ser justificado con querer proteger a la persona o por creer que saber hacerlo mejor que tú.
La violencia psicológica siempre tiene graves consecuencias para quien lo está sufriendo.
Supone una relación desequilibrada donde alguien ostenta el poder y lo usa de forma abusiva para agredir al otro.
¡Si crees ser víctima de violencia psicológica, busca ayuda de familiares, amigos o instituciones!
¡No estas sola!
Si tienes alguna amiga, familiar o conocida que crees sufre violencia psicológica. ¡Acércate y apóyala!
